Kısaca
- Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin 5 haftalık Menopoz Okulu Eğitim Programı tamamlandı.
- Program sonunda 190 katılımcıya sertifikaları takdim edildi.
- Eğitimlerde menopoz belirtileri, sağlıklı beslenme, psikolojik sağlık ve egzersiz konuları ele alındı.
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin kadınların menopoz dönemini daha sağlıklı ve bilinçli geçirmelerine destek olmak için düzenlediği 5 haftalık Menopoz Okulu Eğitim Programı tamamlandı. Programın sertifika töreninde 190 katılımcıya belgeleri verildi.
Farkındalık oluşturmayı amaçlayan program boyunca uzman doktorlar menopoz dönemini ve belirtilerini, diyetisyenler sağlıklı beslenmeyi, psikologlar psikolojik sağlığı, fizyoterapistler ise doğru egzersiz yöntemlerini anlattı. Katılımcılar, bu dönemde yaşanabilecek fiziksel ve psikolojik değişikliklere dair bilgi edinerek bunları gündelik hayatlarına uygulayabilecekleri kazanımlar elde etti.
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç, sertifika törenindeki konuşmasında kadın sağlığına yönelik çalışmaların önemine dikkat çekti. Malkoç, "Menopoz, kadınların hayatında doğal bir süreç. Önemli olan bu dönemi doğru bilgiyle bilinçle ve kendimize iyi bakarak geçirmek. Bizler Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı olarak kadınların yaşamlarının her döneminde yanlarında olmayı, ihtiyaç duydukları bilgiye ve desteğe ulaşmalarını sağlamayı önemsiyoruz. Menopoz Okulu ile kadınlarımızın hem bedenlerini hem de ruhsal değişimlerini daha iyi tanımalarına katkı sunduk. Eğitimlerimize katılarak bu süreci sahiplenen tüm kadınlarımıza teşekkür ediyorum" dedi.
Menopoz ve beyin sağlığı
Programın beşinci ve son haftasında Gönül Bahçem’de Müjgan Haşimoğlu, "Menopoz ve Beyin" başlıklı bir seminer verdi. Haşimoğlu, menopoz döneminde beyinde görülen değişikliklerin hafıza, dikkat, odaklanma ve duygu durumu üzerindeki etkilerini ele aldı. Menopozun yalnızca hormonal ve fiziksel değişimlerden ibaret olmadığını vurguladı.
Haşimoğlu, bu dönemde unutkanlık, dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü ve uyku sorunlarının daha sık hissedilebildiğini söyledi. Değişimleri tanımanın ve doğru adımları atmanın önemine işaret eden Haşimoğlu, sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve zihinsel olarak aktif kalmanın beyin sağlığını destekleyen temel unsurlar olduğunu belirtti. Kadınların kendilerini ihmal etmemeleri ve gerektiğinde uzman desteği almaları gerektiğini de ekledi. "Menopoz bir son değil, hayatın yeni bir dönemidir" dedi.
Seminerin ardından düzenlenen törende, 5 haftalık programı tamamlayan 190 katılımcıya sertifikaları takdim edildi. Tören, katılımcıların sertifikalarını almasının ve hatıra fotoğrafı çekilmesinin ardından sona erdi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
